STERNENPHYSIO.ch
WIR BRINGEN SIE WIEDER INS GLEICHGEWICHT
IHRE
PHYSIOTHERAPIE
IN BASEL
Rufen Sie uns an:
061 272 11 22
Aktuell
Klassische Massage
Gönnen Sie sich oder ihren Liebsten eine entspannende Pause, schalten Sie ab und lassen Sie sich verwöhnen und kehren erfrischt in den Alltag zurück bei einer:
Klassischen Massage
30 Min., 65 CHF
Rücken / Nackenbehandlung
Myofasciale Ganzkörperbehandlung
nach Ida Rolf
60 Min., 130 CHF
Fussreflexzonenbehandlung
30 Min., 65 CHF
Lymphdrainage
40 Min. 85 CHF
Craniosacraltherapie
60 Min. 130 CHF
Alle Preisangaben für Selbstzahler.
Die Behandlungen gibt es für Selbstzahler oder auch auf Verordnung von ihrem Arzt. Gern stellen wir Ihnen einen Gutschein aus.
Yoga Kurs
Egal an welchem Sport ihr Freude habt; Radfahren, Tennis, Basketball, Fussball, Golfen, Kampfsport, Wintersport ... Ihr braucht immer eine starke Rumpfmuskulatur, um die Freude an eurem Sport nicht zu verlieren und Verletzungen vorzubeugen.
Oder ihr wollt fit bleiben, eure Kraft schulen, flexibel bleiben, Ausdauer und das Gleichgewicht trainieren. Und das tut ihr mit Bewusstsein auf euren Körper.
Der Einstieg in den Kurs ist laufend möglich.
Der Kurs ist auch für Yogaanfänger geeignet.
Kursort:
Praxis, Hirschgässlein 44, Basel
Leitung: Kerstin Heinrich
(Physiotherapeutin mit Yoga-Übungsleiterausbildung)
Zeit: Mittwoch, 12.30 bis 13.30 Uhr
Kosten: CHF 25.- Std.
Anmeldung: info@sternenphysio.ch
061 272 11 22
Einzelstunden oder zu zweit sind jederzeit in der Sternenphysio, Hirschgässlein 44, möglich.
Bechterew
Turnen / Schwimmen
Bewegung ist lebendig, lustvoll und gesund. Bechterewler brauchen mehr als andere die Bewegung, um die Krankheit im Schach zu halten.
Diese Kurse finden jeden Dienstag statt. Immer im Wechsel, einmal Schwimmen, einmal Turnen.
Kosten: Über die Bechterewvereinigung Schweiz
Turnen
Zeit: Dienstag 18.45-19.45 Uhr
Termine: fortlaufend
Wo?: Akzent Forum
Rheinfelderstrasse 29, 4058 Basel
Wasserkurs
für Morbus Bechterew Patienten
Wo?
Bethesda Spital im Therapiebad
Wann?
Montag, 19.30-20.30, wöchentlich
Pilates
Beweglichkeit und Lebensfreude durch Pilates.Nach einer physiotherapeutischen Behandlung ist immer die Fragestellung, wie geht es weiter, wie halte ich mich fit und beweglich. Wir sehen es als unsere Aufgabe an, sie dabei zu unterstützen und zu motivieren und sie mit einem Lächeln in den Alltag zu schicken.
Pilates ist für jeden etwas, der gern mit seinem eigenen Körper trainiert, dabei schulen sie ihre Aufmerksamkeit und Konzentration und unterstützen die Uebungen durch gezielte Atmung. Durch Pilates fördern sie das Körperbewusstsein und das Körperempfinden, sie lernen ihre Stärken und Schwächen kennen.
Besondere Aufmerksamkeit gilt dabei ihrem Körperzentrum, dem sogenannten Kraftzentrum oder auch Powerhouse, dazu gehören ihre Becken-und Bauchmuskulatur, die Muskeln rund ums Becken und dem unteren hinteren Rücken. Dabei gilt es durch ihr feines Gespür diese Muskelgruppen gezielt und balanciert einzusetzen, so das sie ihre eigene Körpermitte finden und von dort schrittweise Kraft aufbauen und daraus resultierend beispielsweise mehr Beweglichkeit im Schultergürtel erhalten. Das Ziel ist, dass sie sich rundum wohler fühlen, ihre Haltung ins Lot bringen, selbstbewusster, ausgeglichener werden.
Diese Kriterien sind für jeden Menschen wichtig, aber auch ein Muss oder Grundlage für aktive Menschen, die Radfahren, Fussball, Tennis oder Golf spielen. Nur so können sie auch mehr Freude an ihrem Lieblingssport haben.
In unserer Praxis integrieren wir ganz gezielt immer Pilatesübungen in die physiotherapeutische Behandlungen. Wir erstellen gezielte Trainingspläne für ihr ganz persönliches Heimprogramm.
Bevor sie mit einem Gruppentraining beginnen, können sie bei uns, bzw. empfehlen wir es Ihnen, vorher ein Einzeltraining durchzuführen.
Pilates Personal Training
Kosten 120.- CHF pro Stunde
Pilates Kurs
Donnerstag, 12.30 bis 13.30 Uhr
Kosten: CHF 25.- Std.
Der Einstieg in den Kurs ist laufend möglich.
Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet.