Yoga am Dienstag Morgen 8.00-9.00

Was unterscheidet Yoga von anderen Körperübungen?

Meiner Meinung nach „Das Bewusstsein", wie man eine Übung ausführt.

Es ist das älteste ganzheitliche Körpertraining, wir trainieren Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination in den Asanas.

Eingeschlossen wird die Atmung (Pranayama) und die Schau nach innen (Meditation).

Am Morgen ist es ein guter Start in den Tag und gefrühstückt wird danach.